{"id":111,"date":"2014-02-27T20:27:24","date_gmt":"2014-02-27T20:27:24","guid":{"rendered":"http:\/\/127.0.0.1\/Pruebas\/wordpress\/?p=111"},"modified":"2022-06-26T23:44:44","modified_gmt":"2022-06-26T21:44:44","slug":"los-pies-del-caminante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vagamundos.com\/camino-a-santiago\/los-pies-del-caminante\/","title":{"rendered":"Los pies del caminante"},"content":{"rendered":"

$\"P9080012_camino_ingles_extension_la_vieira_en_la_puerta_de_casa\"$ <\/p>\n

Un d\u00eda escrib\u00ed, en mi inseparable compa\u00f1era de viaje moleskine, que para un viajero \u00ablo importante era mantener la cabeza fr\u00eda, el coraz\u00f3n templado y los pies calientes\u00bb, porque cuando uno ha pateado m\u00e1s de 100 pa\u00edses y vivido todo tipo de situaciones, muchas de ellas imprevistas, de riesgo, o simplemente de meteorolog\u00eda adversa, sabe lo importante que es mantener en condiciones la cabeza, el coraz\u00f3n y los pies.<\/p>\n

Recuerdo con especial intensidad los 1.400 km y 2 millones de pasos (llevaba un pod\u00f3metro que los contaba) que di en el Camino de Santiago durante 69 d\u00edas cuando encaden\u00e9 uno tras otro los 8 Caminos de Santiago en su parte gallega en 2003, y tan enriquecedora fue la experiencia que al terminar estaba m\u00e1s feliz y descansado que el d\u00eda que hab\u00eda comenzado.<\/p>\n

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Por supuesto que pas\u00e9 momentos malos, con temporales de lluvia y viento, etapas muy largas de 50km porque no hab\u00eda albergues intermedios, caminatas por remotos bosques de Orense oyendo disparos el d\u00eda que comenzaba la temporada de caza, y momentos de soledad en albergues fr\u00edos que abr\u00edan para mi los de Protecci\u00f3n Civil y a los que no llegaban m\u00e1s peregrinos porque precisamente uno de mis objetivos era promocionar los otros Caminos de Santiago, ya que en 2003 el Franc\u00e9s se llevaba m\u00e1s del 95% de los peregrinos, cifra que por suerte hoy ha descendido al 70%, como muestran los datos oficiales de 2013.<\/p>\n

De los casi 216.000 peregrinos, hicieron el Camino Franc\u00e9s 151.761 (70,30%); el Portugu\u00e9s 29.550 (13,69%); el del Norte 13.393 (6,20%); la Via de la Plata 9.016 (4,18%); el Primitivo 6.854 (3,17%); el Ingl\u00e9s 4.404 (2,04%); y el de Muxia-Finisterre 454 (0,21%). Me pregunto cuantos de ellos llegaron con los pies en buen estado a Santiago, o si, como vi en muchos casos, presum\u00edan de sus ampollas, rozaduras y heridas, porque dec\u00edan que si no se sufre en el camino no sirve para tu b\u00fasqueda personal, a lo que yo respond\u00eda que una cosa es sufrir y otra ser masoquista, porque con una preparaci\u00f3n y cuidado adecuados, tus pies pueden terminar en perfecto estado.<\/p>\n

$\"P9140029_camino_ingl\u00e9s_etapa_Bruma_Santiago_14_9_2003\"$ <\/a><\/p>\n

La clave es un buen calzado; yo siempre aconsejo botas goretex, incluso en verano, porque nos salvan de torceduras de tobillo, el pie no se cuece porque la bota transpira, y la suela gruesa amortigua los miles de impactos en la planta de los pies. Con buenos calcetines que no hagan dobleces ni arrugas tenemos la garant\u00eda de que nuestros pies est\u00e1n en buenas manos, perd\u00f3n, buenas botas.<\/p>\n

Antes de comenzar el Camino estuve un mes entero haciendo caminatas todos los d\u00edas, desde 5 hasta 20 kil\u00f3metros, con las botas que iba a usar; es una locura estrenar unas botas dos d\u00edas antes de comenzar.<\/p>\n

$\"finisterre\"$ <\/a><\/p>\n

La otra clave es el cuidado de los pies. Durezas, talones agrietados, piel reseca, son s\u00edntomas de que algo, y no precisamente bueno, sucede con nuestros pies, y con el cuidado, preventivo y durante la caminata, adecuado, podemos estar seguros de que nuestros pies no sufrir\u00e1n m\u00e1s de lo imprescindible. Las sandalias s\u00f3lo para el final del d\u00eda<\/p>\n

He tenido la oportunidad de probar, junto con mi pareja, los productos Saltratos<\/a> para los pies, y me parecen el compa\u00f1ero ideal del peregrino, ese que siempre est\u00e1 ah\u00ed cuando lo necesitas. Saltratos lleva cuidando los pies de los espa\u00f1oles desde hace m\u00e1s de 100 a\u00f1os, y cuenta con todo tipo de productos, hasta 15, para tratar problemas en los pies.<\/p>\n

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Estuvimos probando la gama de productos, que vienen en varios formatos, cremas, geles, sales y spray, y la experiencia fue muy positiva.<\/p>\n

Mi compa\u00f1era dice, literalmente: \u00abMis pies siempre han sufrido de sequedad extrema, especialmente en verano, cuando tenemos los pies m\u00e1s expuestos a las inclemencias de la intemperie. Se vuelven \u00e1speros, se agrietan y se descaman. Al recibir las cremas Saltratos lo primero que hice fue probar la crema de cal\u00e9ndula y jojoba para pies secos y estropeados. La crema es de color blanco, de textura espesa, tacto ligero y olor neutro; se absorbe rapid\u00edsimo y a los pocos d\u00edas mis pies estaban mucho m\u00e1s suaves, sin grietas, y de nuevo son acariciables\u00bb.
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<\/a>En lo que a mi respecta, he usado con regularidad el spray desodorante con sauce blanco, astringente y antis\u00e9ptico, y la crema bals\u00e1mica, que suaviza la piel y se absorbe r\u00e1pidamente, y despu\u00e9s de marchas de monta\u00f1a de varias horas, el gel fr\u00edo para piernas con mentol refresca y tonifica en segundos, y las sales relajantes con extracto de manzanilla para pies cansados te dejan como nuevo, con ganas de marcarte unos bailes.<\/p>\n

En resumen, si queremos disfrutar de un buen Camino, ya sea el de Santiago, o el de la vida, debemos mantener la cabeza fr\u00eda, el coraz\u00f3n templado y los pies calientes y cuidados.
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\n\u00a1Hasta Pronto!<\/p>\n

Carlos, desde Madrid, 1 de Marzo de 2014<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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